Jdi na obsah Jdi na menu
Reklama
Založte webové stránky zdarma - eStránky.cz
 


Vitamíny a bylinky

25. 8. 2011

Vitamín D

Je mnoho důvodů, proč bychom měli doplňovat vitamín D do našeho organismu, mezi nejzajímavější patří tyto:

 

-chrání před rakovinou kůže, tlustého střeva a prsu až o 50% snižuje toto roziko

-podporuje naši imunitu, což oceníme hlavně v době chřipek a nachlazení, na jaro a na podzim

-brání infarktu a mozkové mrtvici, riziko snižuje až o 80%

-snižuje riziko zlomenin, neboť posiluje kosti /většinou zapomínáme na toto a kupujeme si spíše vápník/

-pomáhá při Parkinsonově chorobě, neboť zbavuje tělo toxinů a tím chrání i mozek

-zlepšuje náladu

-chrání před migrénami

-prodlužuje život

 

A kde jej najdete?

Stačí půl hodinka na sluníčku denně, anebo jezte 2x týdně mořské ryby, sardinky...

 

Pozor na obezitu!

I když se vitamín D ukládá v tucích, znamená to, že se sice ve Vašich tukových polštářcích také bude ukládat, ale za to v krvi Vám paK bude kolovat tohoto vitamínu méně...

 

Normální hladina déčka má být v krvi 60-70ng/ml.

 

Zkuste si proto někdy, při preventivní prohlídce, nechat zjistit jaká je právě Vaše hladina D vitamínu v krvi...možná se budete Vy i lékař divit!