Jdi na obsah Jdi na menu
 


Listopad a naše PLÍCE

LISTOPAD je spojený s našimi plícemi, proto bychom jim měli věnovat více pozornosti, myslet na to, abychom se neprochladili.

A jak poznáme oslabenost plic?

Špatně se nám po ránu či přes den dýchá, přichází rychleji únava, občas nám buší srdce a nemůžeme se rychle nadechnout, pokašláváme i v noci, a nebo nám jen vysychá rychleji pleť a sliznice, jsme celkově  bledší...

Jak se rychle dostat zase do kondice?

Více spát a odpočívat, nechat se opečovávat masážemi, olejíčky, chodit na procházky do přírody, ale teple se oblékat, hlavně oblast krku a ramen mít v teple.

Pojídat můžete vlašské ořechy, ovoce ve formě teplých kompotů, nejlepší je jablkový domácí kompot vařený s hruškami a skořicí s badyánem.

Popíjet můžete zkusit také jitrocelový anebo šípkový čaj, při kašli použít kapky s echinaceou.

Naučte se správně a naplno dýchat, naučte se dýchat i do břicha, osvoboďte se od osobních problémů před spaním, a odpočívejte více než jindy, příroda také odpočívá...