Jdi na obsah Jdi na menu
Reklama
Založte webové stránky zdarma - eStránky.cz
 


Mozek a MY

Čistá mysl půlka zdraví

 

Možná, že se Vám zdá, že naše mysl nepotřebuje odpočívat či se očišťovat, ale opak je pravdou.

Náš mozek stále pracuje, a to na plné obrátky, a my to víme, neboť si občas sami říkáme, že potřebujeme „vypnout“, že máme něčeho plnou hlavu, že je něčeho na nás už moc…

A to je ten okamžik, kdy bychom si měli dopřát hodně kyslíku, jít se projít jen tak ven, na čerstvý vzduch, anebo si jen stoupnout k otevřenému oknu někde v klidné místnosti a zhluboka dýchat…

Je to nutné, jinak se nemůže naše mysl a ani naše tělo vzpamatovat a znovu správně fungovat.

Doba si nás žádá připravené, pracujeme na plné obrátky, neodpočíváme, přetěžujeme se a jak to pak naše tělíčko a hlava může s námi vydržet?

Anebo my s ní?

Je mnoho technik, jak vypnout, nebudu je tady všechny vypisovat, je toho plný internet, ale hlavně je třeba začít…

Měli bychom se naučit pročistit si své tělo a mysl meditací, klidem, uvolněním…

Zbavte se minulosti, nemyslete na ni, je to stav, který je stejně už dávno pryč, pozbyl platnost v našem životě, nemáme se jí už dále zabývat…TEČKA.

Žijte tady a teď, bavte se, smějte se, tancujte a běhejte…prostě dělejte si denně malé radosti, zajděte do fitka, nebo jen tak na procházku či si zacvičte ve svém pokoji, cokoli uděláte pro sebe, se počítá…

A nezapomínejte pěkně volně dýchat do břicha, myslet na každý nádech a výdech, usmívat se přitom, myslet jen na něco pěkného či krásného, pusťte si k tomu nějakou relaxační hudbu a jen poslouchejte její tóny…

Krásně vypnete a budete se pak cítit uvolněně, nenuceně, krásně…a začnete se na všechny usmívat daleko upřímněji než doposud…vyzkoušejte!