Jdi na obsah Jdi na menu
Reklama
Založte webové stránky zdarma - eStránky.cz
 


Doplňte si vápník...

20. 1. 2016

Vápník je pro tělo velice důležitý, to dneska snad ví každý školák, nicméně statistiky ukazují, že mnoha lidem, dokonce i dětem na základních školách, prostě chybí...

Víte kde ho najdete?

Neeee, nehledejte v lékárně, zajděte si do zeleniny!

Tak například kapusta...obsahuje čtvrtinu denní spotřeby a navíc hořčík a sodík a vitamíny B,C, E a K...

Nebo brokolice...ta ho má fakt hodně a nejenom to, má velké množství vitamínu C, než v mnohém ovoci!

A co třeba oblíbené sardinky?

Tak ty kromě vápníku dodají našemu tělu i vitamín B12 a vitamín D...

 

Napadli by vás třeba ještě fazole nebo mandle?

A co říkáte, na tofu jste si asi nikdo nevzpomněli, protože jsem mluvila o zelenině...

A tofu je velkým zdrojem bílkovin i vápníku, nejenom nás může zbavit křečí všeho druhu, ale i trávicích potíží, tak proč všechny tyto zdroje jíme tak málo???